Usmjerenost na...

Sunce: njegove prednosti i štetni učinci

Resources\Visuels\V4\Headers\Articles\INT\v_header_focuson_default.jpg

Sunce je zdravo i neophodno za život. No morate ga pametno dozirati jer su UV zrake štetne za kožu: za zaštitu i uživanje na suncu posebno je važna uporaba zaštitnih proizvoda s visokim zaštitnim faktorom.

Simptomi

Prava doza sunca

Sunce je neophodno za život. U malim dozama dobro djeluje na:

  • raspoloženje: sunce može biti odličan lijek za neke oblike sezonske depresije
  • sintezu D vitamina koja je neophodna za vezanje kalcija za naše kosti, a za to je dnevno dovoljno 15 minuta izlaganja suncu.
Kod jakih doza sunce može biti vrlo opasno i u kratkom vremenu uzrokovati: 
  • opekline koje nazivamo i eritemskim fotodermatitisom poput benigne svjetlosne erupcije (pogađa 10 % odraslih) i akni, kao i rijetkih tipova fotodermatitisa poput lupusa i urtikarije uzrokovanih svjetlošću
  • poremećaja u pigmentaciji poput bubuljica, melazme (trudničke maske) ili vitiliga
  • fotoimunosupresije (labijalni herpes)
  • fotoosjetljivosti
Štetni učinci javljaju se i dugoročno.
  • ubrzano starenje kože koje karakterizira pojava bubuljica, žućkasti ten, duboke bore i gubitak gustoće i elastičnosti
  • fotokarcinogeneza (rak kože)

Izvori

UV zrake: krivac

Štetni učinci sunca na koži primarno su posljedica djelovanja UV zraka: UVB zrake (B kao „burn"  opeklina  ili „bronzed skin" preplanula koža) potiču tamnjenje, ali su i glavni uzrok opeklina. UVA zrake (A kao „alergije" ili „ageing"  starenje) štetnije su jer ne uzrokuju bol i prodiru dublje u kožu. Ubrzavaju starenje kože i mogu uzrokovati netoleranciju na sunce, odnosno alergiju, kao i poremećaje u pigmentaciji (melazma, bubuljice). UVB i UVA zračenje može uzrokovati promjene u jezgrama stanica i oštetiti njihov DNK. Ako se to nevidljivo oštećenje ponavlja, dugoročno može uzrokovati i razvoj raka kože.

Tretmani

Zaštita prije svega

Ovo su pravila ponašanja na suncu:

  • Potražite hlad i izbjegavajte izlaganje kad je sunce najjače
  • Ne izlažite bebe i malu djecu izravnom suncu. Zaštitite sebe i djecu šeširićem, naočalama i majicom
  • Odaberite zaštitu jačine primjerene Vašem tipu kože
  • Bogato nanesite proizvod za zaštitu od sunca neposredno prije izlaganja. Često i obilno ponavljajte nanošenje, posebno nakon plivanja, znojenja ili brisanja ručnikom.
Dobro je znati: određena hrana pomaže pri boljoj zaštiti od sunca. Neke prirodne molekule poput karotenoida, vitamina C u voću i povrću te vitamina E pridonose fotozaštiti, no nipošto ne zamjenjuju dobru zaštitu od sunca prilikom izlaganja.

Za više informacija posjetite dermatologa.

  • Facebook

LA ROCHE-POSAY PREPORUČUJE:

Ostali članci