Sunce: njegove prednosti i štetni učinci

Simptomi

Prava doza sunca

Sunce je neophodno za život. U malim dozama dobro djeluje na:

• raspoloženje: sunce može biti odličan lijek za neke oblike sezonske depresije
• sintezu D vitamina koja je neophodna za vezanje kalcija za naše kosti, a za to je dnevno dovoljno 15 minuta izlaganja suncu.

• opekline koje nazivamo i eritemskim fotodermatitisom poput benigne svjetlosne erupcije (pogađa 10 % odraslih) i akni, kao i rijetkih tipova fotodermatitisa poput lupusa i urtikarije uzrokovanih svjetlošću
• poremećaja u pigmentaciji poput bubuljica, melazme (trudničke maske) ili vitiliga
• fotoimunosupresije (labijalni herpes)
• fotoosjetljivosti

• ubrzano starenje kože koje karakterizira pojava bubuljica, žućkasti ten, duboke bore i gubitak gustoće i elastičnosti
• fotokarcinogeneza (rak kože)

Izvori

UV zrake: krivac

Štetni učinci sunca na koži primarno su posljedica djelovanja UV zraka: UVB zrake (B kao „burn" ─ opeklina  ili „bronzed skin" ─ preplanula koža) potiču tamnjenje, ali su i glavni uzrok opeklina. UVA zrake (A kao „alergije" ili „ageing" ─ starenje) štetnije su jer ne uzrokuju bol i prodiru dublje u kožu. Ubrzavaju starenje kože i mogu uzrokovati netoleranciju na sunce, odnosno alergiju, kao i poremećaje u pigmentaciji (melazma, bubuljice). UVB i UVA zračenje može uzrokovati promjene u jezgrama stanica i oštetiti njihov DNK. Ako se to nevidljivo oštećenje ponavlja, dugoročno može uzrokovati i razvoj raka kože.

Tretmani

Zaštita prije svega

Ovo su pravila ponašanja na suncu:

• Potražite hlad i izbjegavajte izlaganje kad je sunce najjače
• Ne izlažite bebe i malu djecu izravnom suncu. Zaštitite sebe i djecu šeširićem, naočalama i majicom
• Odaberite zaštitu jačine primjerene Vašem tipu kože

• Bogato nanesite proizvod za zaštitu od sunca neposredno prije izlaganja. Često i obilno ponavljajte nanošenje, posebno nakon plivanja, znojenja ili brisanja ručnikom.