KAKO KOŽA SKLONA ATOPIJI UTJEČE NA DJEČJI SAN
Atopijski dermatitis i svrbež zbog suhoće mogu utjecati na nekoliko faza sna:
•
Utonuće u san: Djeca obično utonu u san unutar 30 minuta, dok djeci s kožom sklonom atopiji može biti potrebno i dvostruko duže.
•
Buđenje noću: Djeca s normalnom kožom obično se bude jednom tijekom noći, a djeca s atopijskim dermatitisom i tri, četiri puta.
•
Ponovno utonuće u san: Djeca koje nemaju problema s atopijskim ekcemom ponovo zaspu unutar 20 minuta, dok kod djece s kožom sklonom atopiji to zna potrajati puno duže.
•
Djelotvornost sna: Djeca u snu obično provedu 85% vremena provedenog u krevetu. Kod djece s kožom sklonom atopiji ta brojka pada ispod 75%.
KAKO UČINAK ATOPIJSKOG DERMATITISA
I NEDOSTATAK SNA UTJEČU NA DJEČJU SVAKODNEVICU?
Koža sklona atopiji utječe na svaki aspekt sna kod djece i ima izražen učinak na više aspekata njihovog svakodnevnog života. Osim osjećaja umora, 87% djece osjeća razdraženost i promjene raspoloženja dan nakon teške noći. To može potrajati, a 80% djece osjeća se nespokojno čitav naredni dan. 42% djece idućeg se dana ne može propisno koncentrirati, što, jasno, može utjecati na njihov napredak u školi.
Ali bez panike – U nastavku otkrijte naše savjete za poboljšanje kvalitete sna kod djece s vrlo suhom kožom.
KAKO POMOĆI DJETETU S KOŽOM SKLONOM ATOPIJI
1Sve statistike u ovom članku preuzete su iz ove dvije studije:
Utjecaj atopijskog dermatitisa na zdravstveno uvjetovanu kvalitetu života kod španjolske djece i odraslih: PSEDA-ina studija, 323 pacijenta
Težina bolesti, svrbež i kvaliteta sna kod pacijenata s atopijskim dermatitisom, Bruce G. Bender, 20 pacijenata
DOBRO SE NASPAVAJTE
Mnogo je stvari koje možete učiniti kako bi vaše dijete s kožom sklonom atopiji noću dobro spavalo:
•
Neka soba bude ugodno hladna. Zimi smanjite grijanje, a ljeti ostavite otvoren prozor. Dijete se tako neće pretjerano znojiti, što inače pogoršava svrbež uzrokovan suhoćom.
•
Ovlažite zrak. S pomoću ovlaživača zraka u dječjoj sobi stvorit ćete vlažnije ozračje u kojem se koža neće toliko sušiti, a zbog toga ni svrbjeti.
•
Smanjite nezdravu hranu. Studije su pokazale da procesuirana hrana bogata šećerom može pospješiti svrbež uzrokovan suhoćom. Radije odaberite prirodne, zdrave zalogaje, posebice prije spavanja.
•
Iako bi to moglo biti primamljivo kad ste već na izmaku snaga nastojte izbjegavati lijeganje uz dijete. U krevetu zbog toga bude toplije, što će lakše dovesti do svrbeža zbog suhoće kože.
•
Uporabom pamučne posteljine i pidžama vašem će djetetu biti ugodno hladno, a koža će moći disati, čime se umanjuje znojenje.
•
Dječju pidžamu možete izvrnuti iznutra prema van, kako djecu ne bi bockale etikete i šavovi.
•
Držite se rutine prije spavanja prilagođene potrebama kože vašeg djeteta. Dobra rutina počinje s kupkom ili tušem i uporabom zamjene za sapun kao što je LIPIKAR Syndet AP+.
•
Uvijek nanesite bogati emolijens nakon pranja, a prije odlaska u krevet. LIPIKAR Baume AP+ M trenutno i dugotrajno umiruje kožu sklonu atopiji i ublažava pojavu intenzivnog svrbeža zbog suhoće. Njegovim korištenjem manja je vjerojatnost da će okrepljujući san vašeg djeteta remetiti svrbež uzrokovan suhoćom kože!
•
Pobrinite se da vaše dijete uz krevet ima LIPIKAR Stick AP+, tako da tijekom buđenja po noći odmah može u korijenu srezati svrbež zbog suhoće.
